Tập chân có địt khoẻ hơn không

[sixduck88]

Dcm nghe sướng vl chân tao bé còn vòng kiềng nữa nghĩ tới cảnh mà tao gánh tạ dc như mày thôi là cũng sướng vl rồi khổ nổi toàn thích skip leg day

Vkl nhìn mấy thằng trên to dưới bé như cái đầu buồi. Bố mày đấm phát là ngã vì đéo có trụ = )))

 

[Vuakeogoc]

Dcm nghe sướng vl chân tao bé còn vòng kiềng nữa nghĩ tới cảnh mà tao gánh tạ dc như mày thôi là cũng sướng vl rồi khổ nổi toàn thích skip leg day

Nay tao bỏ tập rồi nay lên kg quá chừng chắc phải đi tập lại. Còn địt thì vẫn như xưa kkk

 

[sonvutml]

Từ ngày tao tập gym tao dell dám deadlift vì dell có ai dạy tao sợ tập sai về hỏng mẹ lưng nên lưng dưới tao yếu vl ko tập dc nặng thêm cả quả cứ tập đc vài tháng nghỉ nguyên năm nữa nên dell tăng dc nhiều đợt này nên đại học quyết tâm tập cẩn thận lại

 

[abramovic]

Khỏe con cặc.

 

[Sharko]

Tao healthy lắm tao tập cả tuần xong xả cuối tuần bằng 1 lần quay tay có khi nào buồn buồn thì 2 lần quay tay một lần nguyên năm cấp 3 mỗi tuần tao quay tay có 1 lần á

Kiếm gái đi m, nam nữ giao lưu nó mới phù hợp âm dương. Cứ quay tay vậy lâu dài là hỏng hàng thật đấy )))

 

[Vuakeogoc]

Tập sao để đùi to mày ..tao tập mỗi sét được 8 cái ..ổn ko ..tập 3 set.. Mỗi set 8 cái

Đùi to là chắc do tao chơi đá bóng từ nhỏ vô đội huấn luyện từ lớp5 rồi chơi đá bóng rồi đi bơi từ đó luôn ở quê ngày nào cũng đi đá bóng xong ra sông bơi rồi đến mùa cắt lúa thì đi vác lúa dcm lên lớp 12 là t to vcl rồi cao 1m80 nặng 75kg hiện tại tao lên tận 90kg

 

[sonvutml]

Vkl nhìn mấy thằng trên to dưới bé như cái đầu buồi. Bố mày đấm phát là ngã vì đéo có trụ = )))

Đúng vậy tao cũng tự chán bản thân mà cố chân to lên tí là người cân bằng lại được tẹo

 

[Vuakeogoc]

Vc ..thế tập lol j nữa ..

Dạo này ăn với đụ k lên cân quá chắc phải chạy bộ cho thon gọn lại còn đi chăn rau