Thằng này khuyên chuẩn đấy. Tao bổ sung thêm chút là cố gắng ăn nhiều đạm vào. Trước tao cũng vậy xong sinh hoạt điều độ và ăn nhiều thịt, thế là lại ổn Tks mày nhé. Đúng là ăn uống ngủ nghỉ ko điều độ hại sức khoẻ thật sự
