Mày tìm cho tao xin bài tập đc khôngT cũng bị như chủ thớt. Nhưng nay cũng cải thiện được chút rồi. Cai thẩm du và tập các bài tập về kegel gì đó quên tên rồi. T chỉ tập 2 bài trước khi đi ngủ thôi. Lúc đầu ko nghĩ nhạy cảm đầu dương vật sẽ hết, nhưng khi quyết tâm tập đc 1 tuần thì thấy có cải thiện 1 chút. Khi m cải thiện dc chút thì tâm lý m sẽ tự tin hơn và đó cũng là 1 phần để kéo dài thơi gian hơn.
Thằng này nói chuẩn vcl, nói chung là mấy tml mới địt thì đừng có lo lắng vấn đề thời gian, địt lâu sẽ quen và cải thiện được thôimày thoải mái vào
Đầu tiên mày phải xác định là mới được địt hay địt lâu rồi vẫn thế
Nếu lâu rồi mày cứ thả lỏng cơ thể đừng có quá nặng nề khi điit,
nhét vào gần ra, thì lại rút ra, hôn hit các kiểu vào, xong rồi lại cho vào,
Mày cứ làm thế nhiều lần cho quen, khi nào chán thì ra
mục tiêu quan trọng nhất là mỗi lần diit thì thời gian dài hơn lần trước là ổn, dần dần mày tự tin rồi, cơ thể quen rồi chơi đưược lâu hơn
Mà cũng đừng nặng nề 30 phút làm gì ,cứ 15 phút thoi là được rồi
Xin kính nghiệm pT tự chữa đc đây trước hay sóc nên ra nhanh sau đó quen e làm gái e chỉ cách cho từ đấy trở đi làm chủ đc thời gian



