Kiến thức Những bài tập giúp địt khỏe
- Bắt đầu Nhớ Em
- Ngày bắt đầu
Anh Hai ND
Yếu sinh lý
Ngày nào cũng 100 cái ak.mày có tập gym hay cầm thêm tạ không.
Sẹo Đầy Mông
Yếu sinh lý
M muốn khỏe thì phải tăng dc Testosterone nam. Testosterone nó giảm dần theo năm tháng, càng có tuổi nó càng giảm, càng yếu.
Muốn tăng dc chỉ có 1 cách duy nhất là tập gym, tập thể dục. Cụ thể là những bài tập liên quan nhóm cơ mông, đùi, kegel. Mấy nhóm cơ đó khỏe thì sẽ dập dc khỏe và lâu. Kết hợp ăn uống ngủ nghỉ đủ chất thì mới sung mãn được.
Đừng có nghe mấy thằng cha già ngâm rượu bổ các thể loại. Đã là rượu thì nó sẽ hại cơ thể, khỏe thế đéo nào được. Cứ nốc rượu bổ xong đéo tập thể dục, ăn uống thiếu chất thì khỏe cái cc.
Chốt lại là vác mông đi tập gym đi, tập quen cơ thể nó tiết ra dopamine nó hưng phấn ngang đi chịch đó. Người đô lên mặc đồ cũng đẹp lại càng tán gái dễ. 1 công đôi việc
Muốn tăng dc chỉ có 1 cách duy nhất là tập gym, tập thể dục. Cụ thể là những bài tập liên quan nhóm cơ mông, đùi, kegel. Mấy nhóm cơ đó khỏe thì sẽ dập dc khỏe và lâu. Kết hợp ăn uống ngủ nghỉ đủ chất thì mới sung mãn được.
Đừng có nghe mấy thằng cha già ngâm rượu bổ các thể loại. Đã là rượu thì nó sẽ hại cơ thể, khỏe thế đéo nào được. Cứ nốc rượu bổ xong đéo tập thể dục, ăn uống thiếu chất thì khỏe cái cc.
Chốt lại là vác mông đi tập gym đi, tập quen cơ thể nó tiết ra dopamine nó hưng phấn ngang đi chịch đó. Người đô lên mặc đồ cũng đẹp lại càng tán gái dễ. 1 công đôi việc
longmongiap
Yếu sinh lý
Không, thêm 1 bài nữa là Đứng tấn vẩy chim lên rốn. Tao vẩy 300 cái liên tục mà không mỏi lưng hông chân gì hết.
Anh Hai ND
Yếu sinh lý
Thêm vi déo đi mày.t chưa hình dung được ra tư thế này.
nghtuananh
Yếu sinh lý
Tập chân ý m lên gg tra bài nào vừa tầm mà tập, tập chân nó lâu ra vs dẻo dai hơn ấy
hydra123456
Tao là gay
Tập kegel và chạy bộ. Thế thôi là đc rồi
Anh Hai ND
Yếu sinh lý
100 cái liên tục hay chia hiệp ra thế mày.