Có ảnh MỞ CHIẾN DỊCH NNN (No Nut November: nói không với xuất binh 30 ngày trong tháng 11🔞)

[Katyusa]

Ngày 10, vi vu ngon lành, chim lâu lâu dựng lên, không đụng vào thì tí xìu.
Tập workout với tao đi, Noel ra đường kiếm gái đụ cho ngon.

T cũng tính mua cái tạ nhỏ nhỏ tập mà nghe mấy cha bảo không nên lắm, phí tiền

 

[meoiuoi]

day 5: ko có gì mới

 

[kitaeru1]

Day 24: Xam bị làm sao ấy nhỉ? phải bật vpn mới vào đc. Hôm nay ko vấn đề gì nhé

 

[teinn]

M cảm thấy nhiều quá thì qua tháng 11 ném in phô đây các ae trong này giúp cho

Kdc. Giữ ăn tất
Done 24

 

[teinn]

Day 24: Xam bị làm sao ấy nhỉ? phải bật vpn mới vào đc. Hôm nay ko vấn đề gì nhé

Lâu lâu đổi miền, xong nhà mạng nx. Hqua t về nhà vào xam thì lỗi. Ph bật 1.1.1.1 mới vào dc

 

[The Lion King]

Tưởng lâu quá thì cơ thể nó gây ra mộng tinh, tự ra

may mày nói sau đấy, mày mà nói đêm hôm trc thì quả là thiêng rồi.
đêm qua t ngủ cảm thấy ướt, hoá ra cungz bị mộng một chút, nhưng đó là phản ứng tự nhiên nên không tính, vẫn đang trên đà đến đích

 

[cmc1920]

Có ông anh sn 89 độc thân có nói thật là đã từng nhịn 5 đến 7 tháng vì lo cho gia đình và đã mộng tinh , đợt sau thì trên 1 năm , ổng thì tin tưởng 100% là nói thật , rất nể ông này luôn còn riêng mình thì 1 tuần là nhịn không được rồi .
Tiếp tục nhịn được 2 ngày rồi .

 

[Katyusa]

Done 30 ngày

 

[Katyusa]

Mà xong 30 ngày trước rồi, còn 5 ngày còn lại của tháng 11 thì sao

 

[pinky8489]

day 31 : quên không điểm danh hôm qua

 

[The Lion King]

Có ông anh sn 89 độc thân có nói thật là đã từng nhịn 5 đến 7 tháng vì lo cho gia đình và đã mộng tinh , đợt sau thì trên 1 năm , ổng thì tin tưởng 100% là nói thật , rất nể ông này luôn còn riêng mình thì 1 tuần là nhịn không được rồi .
Tiếp tục nhịn được 2 ngày rồi .

1 năm có đấy.
mà cungz có nhiều trường hợp lắm, ví dụ người khuyết tật tay thì cũng có lọ được đâu, lâu tự nó thải ra thôi.

 

[The Lion King]

Mà xong 30 ngày trước rồi, còn 5 ngày còn lại của tháng 11 thì sao

hết tháng luôn đi m

 

[The Lion King]

day 31 : quên không điểm danh hôm qua

oke m

 

[we00051632]

T cũng tính mua cái tạ nhỏ nhỏ tập mà nghe mấy cha bảo không nên lắm, phí tiền

Nhỏ là nhỏ cỡ nào? Mày thử với chai nước 1,5 lít xem chịu được tới đâu. Rồi ra mua cái tạ tay nhựa 3-5 kg tùy sức là được.

 

[mongmo12]

day 25. cố thi nốt sang tháng là đẹp

 

[kitaeru1]

Day 25: Tập hông kiểu gì dc các bác nhỉ. Thấy trên mạng bọn nó nắc khỏe nhìn mà ham. Google thì ko thấy hướng dẫn tập gì cả. Có mấy bài tập nhưng mà cảm giác tập mãi mà cái hông nó không dẻo đc.

 

[we00051632]

Day 25: Tập hông kiểu gì dc các bác nhỉ. Thấy trên mạng bọn nó nắc khỏe nhìn mà ham. Google thì ko thấy hướng dẫn tập gì cả. Có mấy bài tập nhưng mà cảm giác tập mãi mà cái hông nó không dẻo đc.

Hông là một chuỗi các bài tập phần thân dưới, bao gồm bụng, chân.
Nói đi nói lại thì vẫn cần tập toàn thân, ưu tiên cho các phần đã nêu.
Lên youtube kiếm bài abs & core, glute & quad. Tập sao mà run lẩy bẩy là đc )

 

[pinky8489]

day 32 : chán

 

[meoiuoi]

day 6 r

 

[teinn]

Done 25