(HỎI) NGỦ TRÁI GIẤC CÁCH ĐIỀU TRỊ

[sasukebaby]

Buổi đêm không có cảm giác buồn ngủ , buổi ngày thì ngủ bù mệt mỏi . Nguyên nhân có thể do hồi sinh viên tao cày game hút cỏ xuyên đêm nhiều quá nên bây giờ cứ đến đêm mắt cứ sáng trưng thức đến sáng không tài nào ngủ được .
Chắc tao mua thuốc ngủ về uống quá bọn mày có biết loại thuốc ngủ nào chỉ tao

 

[tục]

Tao cũng như mày nè tml .

 

[TrienChjeu]

Đồng hồ sinh học của mày bị đảo lộn. Trước tao thức đêm ngủ ngày cũng bị
Cái này phải sửa dần dần. Sáng mày cố gắng dậy sớm, 6h dậy đi chạy bộ, 5h30 mà dậy đc càng tốt. Về ăn sáng rồi đi làm. Đến trưa có thể ngủ nhưng đừng ngủ quá 1h. Ngủ trưa nhiều đến tối cũng khó ngủ.
Đêm cố đi