Mất ngủ ban đêm help

[ThienTam]

Chào các ae.
Ở trong này, có ae nào bị mất ngủ giống em không ah.
E Tuy còn nhỏ tuổi, nhưng không hiểu sao lại . Không đủ 8h được. Sáng dạy rất chi là mệt mỏi, khó chịu.
Lúc trước cũng bị một thời gian dài.
Nhưng sau này e , ngủ muộn một chút thì nó đỡ. Không còn thức giấc giữa đêm khuya nữa.
Có ae nào biết có loại trà gì ngủ ngon, ngủ như chết không ah.
E cảm ơn

 

[ThienTam]

Help.

 

[ThienTam]

Dạo gần đây e , cứ thức dạy lúc 3h sáng. Hôm thì 2h. Có hôm thì 5h.

 

[ThienTam]

Ngủ thất thường, ăn không ngon. Ngủ không yên

 

[ThienTam]

Có nên đi bốc thuốc bắc không các ae

 

[ThienTam]

1

 

[ThienTam]

2

 

[ThienTam]

3

 

[ThienTam]

4

 

[ThienTam]

5

 

[thosanphuba1102]

mày ăn uống có đầy đủ hay chế độ giảm cân gì khôg ? . Cơ thể đang báo mày bị stress rồi đó cu , tuổi này mày phải ăn - ngủ - ỉa - địt đúng giờ mới có nền tảng phát triển đc .

 

[ThienTam]

6

 

[ThienTam]

mày ăn uống có đầy đủ hay chế độ giảm cân gì khôg ? . Cơ thể đang báo mày bị stress rồi đó cu , tuổi này mày phải ăn - ngủ - ỉa - địt đúng giờ mới có nền tảng phát triển đc .

Em ăn uống thất thường lắm anh.

 

[ThienTam]

mày ăn uống có đầy đủ hay chế độ giảm cân gì khôg ? . Cơ thể đang báo mày bị stress rồi đó cu , tuổi này mày phải ăn - ngủ - ỉa - địt đúng giờ mới có nền tảng phát triển đc .

Giờ cos cách nào cải thiện sức khỏe không a

 

[thosanphuba1102]

Em ăn uống thất thường lắm anh.

tốt nhất mày nên xem lại giờ giấc sinh hoạt nhé cu . Có quay tay , game gủng thì bỏ đi .

 

[ThienTam]

tốt nhất mày nên xem lại giờ giấc sinh hoạt nhé cu . Có quay tay , game gủng thì bỏ đi .

Có nên mua thảo dược về uống cho điều hòa cơ thể không a

 

[thosanphuba1102]

Giờ cos cách nào cải thiện sức khỏe không a

ngủ trong khoảng 21-22h . Ngủ đủ 7/8h 1 đêm , YÊU CẦU NGỦ ĐÚNG , NGỦ CHUẨN . Không ngủ muộn hơn . Ăn Đủ chất : Carb , fat , protein , Chất sơ . Bỏ hằn rượu , bia , tập thể dục - thể thao đc càng tốt .

 

[truong_tn07]

b thử trà hạt muồng xem. m uống thử ban ngày buồn ngủ rũ mắt

 

[thosanphuba1102]

Có nên mua thảo dược về uống cho điều hòa cơ thể không a

nếu mày thừa tiền

 

[ThienTam]

Em chạy xe xanh , nên giờ giấc cũng không ổn định được

nếu mày thừa tiền