xin tip gym

[Concuadu]

cm ơi t 68kg 1m74 bdf tầm 16 vậy tập gym đc 1 năm r muốn buking thì buking lên bn nhỉ rồi cut mục tiêu t là muốn cơ mình to hơn

 

[khangpro567]

cm ơi t 68kg 1m74 bdf tầm 16 vậy tập gym đc 1 năm r muốn buking thì buking lên bn nhỉ rồi cut mục tiêu t là muốn cơ mình to hơn

bth nếu t bulk tg dài thì 10kg, ngắn thì 5kg, rồi siết về bdf tầm 1x là đẹp, khô quá thì lại yếu ng th tml