dungsidietlon01
Yếu sinh lý
Xóa ảnh à, đăng lên ae tư vấn cho đéo phải ngại
Chuẩn rồi bỏ bớt đi sống lành mạnh tí để còn lấy vợ bác, hạn chế bia thuốc. Trước khi cardio thì nên uống cà phê đen không đường. Trym khi cương nó nóng là do máu ấy bác cứ nhớ là v muốn to thì cứ lâu lâu đi vsinh nắm kéo ra rồi còn lại tập thể thao đi, chứ lạm dụng nắm kéo hay mua dụng cụ sợ bị tổn thương thôiUiii cha, em cảm ơn bác đã chia sẻ, e đang rất nghiêm túc tập luyện đây ạ. Cách đây 1 tháng e nặng 115kg, sau 1 tháng tập, e còn 105kg, e đang cố gắng, chứ tình trạng này, chắc đéo lấy đc vợ bác ạ. Cảm ơn bác ạ![]()
.Xong rồi thằng100kg nó đè chít pà ra đấy thì lại lên trang nhấtchỉ có đi phẫu thuật thôi chứ làm dell có cách j, ko thì m tìm e nào 40kg 1m45 thôi ez



